乐观的情绪，舒畅的心情，使人体气血和平，脏腑功能协调，但情志活动不及或太过，超越正常的范围，大喜大悲，忧思太过等等，会使人体气机紊乱、气血失调，进而导致疾病。中医认为脑主管人体的精神意识和情绪活动，情志的影响也是脑病的重要病因之一。
喜是心情愉快的表现，正常情况下喜有助于缓和精神紧张，但若是爆喜过度则会影响心和脑的正常功能，可能出现神志恍惚，心悸，失眠，多梦等症，重则可能导致精神失常。
怒是情志不够舒畅，不好的情绪外泄的表现，正常情况下发怒有助于五脏中肝的疏泄，使肝维持正常的功能。但是，如果过于愤怒，则会反过来影响正常肝的功能，可能出现头晕、耳鸣、失眠、多梦等症，重则可影响到脑功能，导致中风等疾病。
忧是内心郁闷，思愁不解，焦虑担心的表现。悲则是以情绪低落焦躁为特点，内心痛苦的表现。悲和忧都与五脏中肺的功能相关，若过度悲忧则可耗伤肺气继而影响到脑，出现少气懒言，行动迟缓，意志消沉，精神萎靡，记忆力减退等症。
思是指集中精神为目标的实现而进行反复的思考谋虑，如果思虑太过，会影响五脏中脾的功能，脑部其他神志活动就会受到影响，容易出现失眠、多梦、健忘、腹胀便溏等症，并且会加快脑的衰老。
恐是惧怕，是精神极度紧张的表现。如果恐的情绪持续，会影响五脏中肾的功能，继而影响到脑。惊与恐相似，也会影响脑部的正常生理功能，可能导致惊慌失措，精神不安，乃至癫狂等病症。
因此，在日常生活中保持平和健康的情绪不仅能提高机体的抗病能力，更能避免情志不调对气血和大脑造成的损伤。您在注意饮食和锻炼的同时，也应该重视情自身情绪的调节，保持一个良好的心情！
